昨日の東京は、すごい雨でした。
午後６時近くになってから、ぽつりぽつりと振り出し、
それからは一気に、まさにバケツをひっくり返すような大雨でした。
まさに梅雨まっ盛り、といった感があります。
さて、この時期の体調管理のポイントは呼吸器です。
湿気が多くなると呼吸器に負担がかかるんです。
呼吸が浅くなると、頭痛や、めまい、イライラするなどの症状がおこります。
そこで、呼吸を楽にする簡単な方法をお伝えします。
鎖骨の下を中指で押して刺激してください。
これだけでも呼吸が楽になります。
できれば寝て胸の中央に蒸しタオルを２〜３回当てるとなおいいですよ。
快適な６月をどうぞ。
↓応援クリック、いつもありがとうございます。雨の多い季節ですが、この四季の変化が日本人を情緒豊かにしたのだと思います。自然の変化を楽しみながら過ごしたいですね。
