元気のヒント

半身浴

半身浴2・20分退屈なく入浴する方法

こんにちは!練馬区大泉学園の整体・本格整体院高久 大泉学園店の高久(たかく)です。 最近なぜか「施術院タカヒサさんでしょうか?」とのお電話をいただきますので仮名を振った次第です。 さて、2008年に最初の半身浴の記事を書きました。 当時はお...
元気のヒント

頭の疲れをとる方法2

頭の疲れをとる方法 へ戻る こんにちは! 本格整体院高久 大泉学園店の高久です。 前ページで、感動して泣くことで脳のストレス物質が流されると書きました。 同じようなことを書かれている記事がありましたので、掲載します。 ...
姿勢・現在進行形

立ち方・現在進行形4

立ち方・現在進行形3へ戻る 施術院で働いていたころ、良い立ち方や姿勢について、日々自分なりに調べていました。 そんなある日、左足の裏が硬くなっているのを感じました。 歩くとき、左足を前に出すと、裏の筋が緊張して痛いのです。 ストレッチをやっ...
姿勢・現在進行形

立ち方・現在進行形3

立ち方・現在進行形2へ戻る 立ち姿勢について、いろいろ調べていましたが、これといってピンとくるものがありませんでした。 立ち方のセミナーに、身銭をきって参加しましたが、得る物はありませんでした。 「胸を張った状態がいい」というセミナーもあ...
姿勢・現在進行形

立ち方・現在進行形2

立ち方・現在進行形へ戻る 姿勢に関して、体が反り過ぎていると指摘され、これは体の柔軟性ではないな、と思っていました。 というのも、当時の私は開脚をして、胸が床に着くぐらいだったからです。 ( ということは、体の柔らかさ以外の、何かが必要...
姿勢・現在進行形

立ち方・現在進行形1

どういう姿勢がよいのか、いつも考えていて、改良しています。その最先端をクライアントさんにお伝えしています。 整体を本格的に勉強する前に、私は田舎で空手と演劇を趣味で行っていました。 当時、ターザンという月刊誌に、伊藤昇先生の胴体力というのが...
プチ断食

プチ断食1

前の症例と日記へ こんにちは!練馬区大泉学園の整体・本格整体院高久 大泉学園店の高久です。 胃腸を休める大切さを知ったのは、風邪をひいたとき、薬にたよらず回復してからでした。それについてはこちらに書かせていただきました。 体が軽くなり、柔ら...
風邪をひいたら…

風邪を引いたら……うまく経過させて健康になろう!

こんにちは! 練馬区大泉学園の整体 本格整体院高久 大泉学園店の高久です。 季節の変わり目は風邪を引きやすいですね。 整体の仕事をする前の私は、風邪に対して不安をもっていました。 熱が出るし、体の節々は痛くなるし、動...
半身浴

半身浴

よくクライアントさんや出会う方に、「どうやって自己管理をされているのですか?」と聞かれます。 自己管理について簡単に書きますと、 ・朝食を抜いて、内蔵を休める。 ・友人に調整してもらう。月2回〜3回整体関係のセミナーに出席していますので、そ...
元気のヒント

頭の疲れを取る方法

昭和の時代の整体関係の本には、[重心がかかっている足は太くて短い]と書かれてあります。 しかし、実際重心がかかっている側の足は、長い場合が多いです。 重心がどっちにかかっているか、簡単に分かる方法があります。 それは、うつぶせになり、...